今が一番なんです

結局プラスマイナス0になるのが人生というもの。今を大切にしたいとの思いから綴ります。

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目のショボショボ対策

   

パソコンを見ていて、突然電話がなったのでスマホを取り上げた時
発信者の名前がはっきりしない事があったんです。
パソコンを見ている時もメガネが離せないので、
スマホを見る時も勿論裸眼では有りません。
それなのになんだか、よく見えないんです。
これはブルーライトの影響かもしれないかなと思ったりしました。
思えば、テレビや、昼白色の照明、車のライト、
夜間だけでなく、日中でもたくさんの光に溢れている私達の生活。
便利になった反面、体への負担や疲れもを感じやすくなっています。
緑黄色野菜に多く含まれるルテインや、アントシアニンなどのカロテノイド(天然色素)を摂ることが大切ですと言われていますけれど
日本人は欧米人に比べると野菜の摂取量が少ないらしいんですよね。
それに昔のお野菜から比較すると促成栽培やハウス栽培で野菜自体の栄養価も
昔に比べて落ちているらしいのです。
せっせと毎日のお食事から十分な栄養素を摂るようにしてますけど
もともとの素材の栄養が少なくなってしまっていてはドウシヨウもないんですね。
やっぱり、目に良いのはブルーベリーよね、とお友だちも言ってるし
殆どの方がブルーベリー関連のものを摂ってるみたいです。
私はおやつ代わりにドライワイルドブルーベリーを食べますけど限界はあるんですよね。
とっても甘いのでお菓子が要らないくらいですけど。。。。。。。
でも
飽きちゃうんです。
食べ物じゃなくて。。。。
続けたいから価格も問題だなぁと思いながら
悩んでいた時パソコンで見ていたら、
某ブログで
「比較してみてこれが良いと思いました」
を読んで
思い立ったら待つのは嫌いな方なので
買っちゃいました。
だって
よく本も新聞も読むし
年甲斐物なくパソコンもやり始めてるし
電話だってスマホですよ!
目にはエクストラケアが必要と感じてますからね。
【ファンケル】スマホ・パソコンで1日中がんばる目に!えんきん♪

もしあなたが、私のように
・1日のなかで、パソコンやテレビ、スマートフォンを見ている時間が多い。
・よく本や新聞を読む。
・車の運転をする。
・カロテノイドが豊富な緑黄色野菜をあまり食べない。
・小さい文字が見えづらい。
・ピントが合いにくい。
・虫が飛んでいるようでうっとうしい。
・コリがひどい。
なら、なにか必要ですよ。
だったら、ぜひ何か摂ったほうがイイです。
でも
すぐに効果を求めると、あれやこれやと試してみたくなって
結局なにが自分にピッタリなのかわからないまま
お金ばかりかかることになってしまいますから要注意です。
私もだいぶ授業料を払ったくちです。
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