今が一番なんです

結局プラスマイナス0になるのが人生というもの。今を大切にしたいとの思いから綴ります。

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その食べ方が危ない!

      2019/09/09

ご本のご紹介です
その食べ方が危ない!の記事で紹介されていた本です
それと
ちょっと前までは、毎日沢山の食材を少しずつ取り揃えなくてはダメで
お手上げ状態で続きませんでした
最近は1週間を目安に取れば良いとなっているので気がラク
何歳まで生きるか分かりませんけど
死ぬまで元気が一番ですよね
美味しい物を食べて、楽しくおしゃべりしてね
そのためには健康じゃないとだめでしょ?!
だから知識を本から吸収しておくんですよ
何をどんなふうに食べればボケないのかって知っておかないとね
紹介させていただいた本は殆ど読みました
でも始めに読むなら図解されたこれがおすすめ
とにかく買って読んでみることですww
 ↓ ↓  ↓ ↓ 
認知症の家族がいる人が
「本人は認知症だからなんにも分かんなくて幸せなんじゃない?」
って言ってましたけど
軽度の認知症の人が言うには
「わかっているのに出来ないのが辛い。なんて自分は馬鹿なんだって思うけど
誰も助けてくれないから怖くて不安」
やっぱり周りの人が思うように、分んないから幸せなんて事ないんですよ
世話をする人にとっては負担が重くて
つい
「ったく!あなたは分かんないから良んでしょうけどね!」
って思ってるでしょうけれどね
実際、本人は辛いし、迷惑や苦労をかけているのは分かってるんです
逆の立場になりたくないから、食生活は大事だと思うんです
ボケ防止にはこれ!っていう特効薬は今の所ないみたいです
人は食べ物を食べて生きてるわけですから
良いものをいい塩梅で身体に取り込む事が必要!
自分の責任で出来る事、しかも
自分でコントロール出来る事ですからね
例えば糖質を制限しなさいって医者から言われている人が
どうしてもラーメンがやめられない!でも
この本のおかげでやめられたそうです
↓  ↓  ↓  ↓
食べ物を粗末にするとバチが当たると昔の人は言いました
そのとおり!
しっかり年相応のきちんとしたお食事をして
食材に感謝し
腹六分目が一番です

 - 読書